El ejercicio disminuye el riesgo de infartos
Cada año alrededor de 12 millones de personas mueren de infarto de miocardio o accidente vascular en todo el mundo, lo que lo coloca como la principal causa de muerte en países desarrollados y la…
El ejercicio y el Riñón
Cuando hablamos de ejercicio tendemos a focalizarlo sobre los aspectos metabólicos y de rendimiento muscular dando por descontar el normal funcionamiento de otros órganos, uno de estos órganos es el riñón, el riñón juega un…
Ejercicio en Mujeres Menopaúsicas
La menopausia es una etapa en la vida de la mujer que implica muchos cambios tanto como físicos como emocionales. La mayoría de estos cambios no son muy beneficiarios para la mujer pues algunos de…
Ejercicio Mejora Calidad de vida del asmático
Un mito popular de la sociedad es que el hacer ejercicio en personas asmáticas puede ocasionar crisis asmáticas y esto hasta cierto punto es verdad, algunas veces el ejercicio puede desencadenar síntomas de asma a…
El ejercicio y el hígado graso
En el 2011 un equipo de investigadores de la Universidad de Sídney, Australia liderados por la doctora Alexis St. George realizaron una investigación donde dividieron a 141 personas en varios grupos: uno participo de una…
El ejercicio y la Osteoporosis
La osteoporosis es una enfermedad que provoca que los huesos se vuelvan quebradizos y más propensos a fracturarse. Existen varias causas que pueden causar la aparición de osteoporosis, o mejor dicho, varios factores que favorecen…
Beneficios psicológicos del ejercicio físico
El Papel del ejercicio físico en la mejora del bienestar individual y social está siendo cada vez más importante en la medida que se incrementa el número de personas con problemas de ansiedad o depresión.…
El ejercicio físico disminuye el estreñimiento
El estreñimiento por definición es una alteración en el intestino donde existe una excesiva retención de agua en el intestino grueso y el consiguiente endurecimiento de las heces, por lo cual se hace muy difícil…
El Ejercicio disminuye los niveles de Estrés
Por definición el estrés es un estado de cansancio mental provocado por la exigencia de un rendimiento muy superior al normal; suele provocar diversos trastornos físicos y mentales. Durante el año 2014 investigadores del Instituto…
Efectos del ejercicio físico sobre el sueño
La palabra Sueño viene del latín Somnum y designa tanto el acto de dormir como el deseo de hacerlo. El sueño es una necesidad básica del organismo y su satisfacción nos permite la supervivencia, gracias…
